Арбузная диета для похудения

арбузная диета для похудения

Всем привет!

Мы уже говорили о том, как используется арбуз для похудения в статье «Разгрузочный день на арбузе». Сегодня хочу продолжить эту тему и рассказать, что представляет собой арбузная диета.

Почему люди выбирают арбузную диету?

Она необременительна и «вкусная». При ее соблюдении не нужно считать калории, Вы не будете чувствовать голод. И очень приятно то, что арбуз можно кушать в любое время суток, даже перед сном.

Почему так? Ни для кого не секрет, что арбуз является сильным мочегонным средством. Поэтому, употребляя его, из организма выводятся шлаки, токсины и другие вредные отложения, а вместе с ними и лишние жировые.

Но, арбузная диета, не смотря на все положительные моменты, имеет противопоказания.

Арбузная диета – противопоказания:

- сахарный диабет;
- нарушения мочеполовой системы;
- нарушения функций почек.

Если Вы решили использовать арбузную диету, помните, что сбросить лишние килограммы – это промежуточная цель. Для Вас главное после диеты не набрать их снова.

арбузная диета для похудения

Арбузная диета для похудения на 15 дней

Завтрак: 300 г мякоти арбуза.

Спустя час можно выпить чашку зеленого чая, обезжиренного йогурта либо скушать тост с нежирным сыром.

Обед: 350 г мякоти арбуза.

Спустя час можно скушать кусочек отварной курицы либо рыбы, легкий суп либо овощное блюдо.

Ужин: 300 г мякоти арбуза.

арбузная диета для похудения

Арбузная диета для похудения на 4 дня

Первый завтрак: три средних по размеру дольки арбуза, 200 граммов обезжиренного творога.

Второй завтрак: две средних по размеру дольки арбуза.

Обед: три средних по размеру дольки арбуза, тарелка рисовой каши.

Полдник: две средних по размеру дольки арбуза, 50 граммов обезжиренного творога.

Ужин: одна средняя по размеру долька арбуза, тарелка рисовой каши.

Как уже говорилось выше, эта диета рассчитана на 4 дня. По истечении этого времени рекомендуется сделать на несколько дней перерыв. Но, питаться нужно низкокалорийными продуктами, чтобы не перегружать желудок. Во время перерыва и после арбузной диеты старайтесь кушать 5-6 раз в день, небольшими порциями. Вставайте из-за стола с легким чувством голода.

Использовали ли Вы когда-нибудь арбуз для похудения? Если да, напишите отзывы в комментариях. И не забудьте поделиться ссылкой на статью в социальных сетях.

Не пропустите интересные статьи:

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Комментариев: 6 “Арбузная диета для похудения”

  1. Диету не пробовала,а вот просто покушать люблю.

  2. Люблю арбуз есть просто так, на перекус. Целый день не смогу так питаться. Особенно мне не нравится, что постоянно придется бегать в туалет, а это привязанность к дому. Если кто решит так худеть, то, как Вы и написали, важно потом правильно питаться, чтобы не набрать вес снова.

  3. А я думала, что при арбузной диете нужно питаться только арбузом :) А там, оказывается столько всего можно. Спасибо, попробую — как раз последние арбузы идут.

Написать комментарий

logo_png_200x100_scale_canvas_q85группа ХОББИ Красивая, здоровая и любимая! Яндекс.Метрика