Арбузная диета для похудения

арбузная диета для похудения

Всем привет!

Мы уже говорили о том, как используется арбуз для похудения в статье «Разгрузочный день на арбузе». Сегодня хочу продолжить эту тему и рассказать, что представляет собой арбузная диета.

Почему люди выбирают арбузную диету?

Она необременительна и «вкусная». При ее соблюдении не нужно считать калории, Вы не будете чувствовать голод. И очень приятно то, что арбуз можно кушать в любое время суток, даже перед сном.

Почему так? Ни для кого не секрет, что арбуз является сильным мочегонным средством. Поэтому, употребляя его, из организма выводятся шлаки, токсины и другие вредные отложения, а вместе с ними и лишние жировые.

Но, арбузная диета, не смотря на все положительные моменты, имеет противопоказания.

Арбузная диета – противопоказания:

— сахарный диабет;
— нарушения мочеполовой системы;
— нарушения функций почек.

Если Вы решили использовать арбузную диету, помните, что сбросить лишние килограммы – это промежуточная цель. Для Вас главное после диеты не набрать их снова.

арбузная диета для похудения

Арбузная диета для похудения на 15 дней

Завтрак: 300 г мякоти арбуза.

Спустя час можно выпить чашку зеленого чая, обезжиренного йогурта либо скушать тост с нежирным сыром.

Обед: 350 г мякоти арбуза.

Спустя час можно скушать кусочек отварной курицы либо рыбы, легкий суп либо овощное блюдо.

Ужин: 300 г мякоти арбуза.

арбузная диета для похудения

Арбузная диета для похудения на 4 дня

Первый завтрак: три средних по размеру дольки арбуза, 200 граммов обезжиренного творога.

Второй завтрак: две средних по размеру дольки арбуза.

Обед: три средних по размеру дольки арбуза, тарелка рисовой каши.

Полдник: две средних по размеру дольки арбуза, 50 граммов обезжиренного творога.

Ужин: одна средняя по размеру долька арбуза, тарелка рисовой каши.

Как уже говорилось выше, эта диета рассчитана на 4 дня. По истечении этого времени рекомендуется сделать на несколько дней перерыв. Но, питаться нужно низкокалорийными продуктами, чтобы не перегружать желудок. Во время перерыва и после арбузной диеты старайтесь кушать 5-6 раз в день, небольшими порциями. Вставайте из-за стола с легким чувством голода.

Использовали ли Вы когда-нибудь арбуз для похудения? Если да, напишите отзывы в комментариях. И не забудьте поделиться ссылкой на статью в социальных сетях.

Не пропустите интересные статьи:

6 Комментарии

  1. Люблю арбуз есть просто так, на перекус. Целый день не смогу так питаться. Особенно мне не нравится, что постоянно придется бегать в туалет, а это привязанность к дому. Если кто решит так худеть, то, как Вы и написали, важно потом правильно питаться, чтобы не набрать вес снова.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.