Диета на огурцах

диета на огурцах

Всем привет!

Эта статья для людей, которые используют диеты для похудения, а также тех людей, которые ни разу не пробовали сидеть на диете, но решили подкорректировать свою фигуру.

Лето в разгаре, а это сезон фруктов, овощей и ягод и мы предлагаем этим воспользоваться.

Мы с Вами уже говорили о клубничной и вишневой диете, а сегодня давайте остановимся на огуречной.

Итак, диета на огурцах на 7 дней:

Понедельник

Завтрак: два огурца, ломтик ржаного хлеба.
Обед: суп из огурцов, редиса и моркови, одно яблоко.
В качестве перекуса можно съесть один апельсин.
Ужин: салат из огурцов и любой зелени заправленный ложкой растительного масла.
За два часа до сна можно скушать один огурец.

Вторник

Завтрак: один огурец, ломтик ржаного хлеба.
Обед: 50 грамм вареной говядины и салат из огурцов, редиса.
В качестве перекуса можно съесть одно яблоко.
Ужин: салат из огурцов и любой зелени заправленный ложкой растительного масла.
За два часа до сна можно скушать один огурец.

Среда

Завтрак: один огурец, ломтик ржаного хлеба.
Обед: 100 грамм нежирной рыбы и 200 грамм риса, соленый огурец.
В качестве перекуса можно съесть один огурец.
Ужин: салат из огурцов и любой зелени заправленный ложкой растительного масла.
За два часа до сна можно скушать один огурец.

Четверг

Завтрак: один огурец, ломтик ржаного хлеба.
Обед: 100 грамм риса, один огурец и 20 грамм любого сыра твердых сортов.
В качестве перекуса можно съесть одну грушу.
Ужин: салат из огурцов и любой зелени заправленный ложкой растительного масла.
За два часа до сна можно скушать один огурец.

Пятница

Завтрак: два огурца, ломтик ржаного хлеба.
Обед: салат из огурцов, редиса, капусты и моркови, один апельсин.
В качестве перекуса можно съесть одно яблоко.
Ужин: салат из огурцов и любой зелени, заправленный ложкой растительного масла, 20 грамм твердого сыра.
За пару часов до сна можно скушать один огурец.

Суббота

Завтрак: один огурец, ломтик ржаного хлеба.
Обед: суп из огурцов, редиса, моркови, вареное яйцо, одна груша.
В качестве перекуса можно съесть один мандарин.
Ужин: салат из огурцов и любой зелени, заправленный ложкой растительного масла.
За пару часов до сна можно скушать один огурец.

Воскресенье

Завтрак: два огурца, ломтик ржаного хлеба.
Обед: суп из огурцов, редиса, моркови, одно яблоко.
В качестве перекуса можно съесть один огурец.
Ужин: салат из огурцов и любой зелени, заправленный ложкой растительного масла.
За пару часов до сна можно скушать один огурец.

диета на огурцах

Жесткая огуречная диета на 3 дня

Всего за три дня, проведенных на этой диете, Вы можете избавиться от 3 лишних килограммов.

В чем суть этой диеты? Все очень просто. Каждый день нужно съедать два килограмма огурцов, которые рекомендуется разделить на несколько приемов пищи. Их можно кушать просто так, а можно готовить легкие салаты с добавлением зелени и лимонного сока.

Пить нужно травяные чаи и воду в неограниченном количестве.

Огуречно-кефирная диета

Это тоже жесткий вариант диеты на огурцах. Она основана на употреблении единственного продукта – это коктейля, приготовленного из кефира и свежих огурцов. Для этого нужно один крупный огурец натереть на мелкой терке и смешать с полтора литрами кефира. Можно добавить немного зелени. Выпивать по стакану через каждые два часа. Придерживаться такой диеты можно не дольше трех дней.

Огуречно-кефирная диета на 7 дней

Это менее жесткий вариант диеты.

Ее условия следующие: ежедневно нужно выпивать полтора литра кефира и съедать полтора килограмма свежих огурцов, из которых можно делать салаты с добавлением зелени и небольшого количества растительного масла. Один раз в день разрешается подкрепить силы небольшой порцией отварной, запеченной либо приготовленной на пару рыбы нежирных сортов.

По мере появления чувства голода можно выпивать стакан кефира. И обязательно пипь большое количество минеральной воды без газа.

Огуречная диета и огуречно-кефирная диета – противопоказания

Не стоит придерживаться таких диет, если:

• у вас есть склонность к диарее;
• Вы не можете терпеть голод, и начинаете отъедаться сразу по окончании диеты;
• Вы активно двигаетесь и занимаетесь спортом;
• кислые напитки, в том числе кефир, вызывают у Вас изжогу.

От огуречной диеты для похудения стоит отказаться при наличии следующих проблем:

• Пиелонефрит.
• Цистит.
• Заболевания сердечнососудистой системы.
• Камни в почках.

Не пропустите интересные статьи:

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Комментариев: 8 “Диета на огурцах”

  1. Сколько же сегодня есть диет!… И здорово, что и они подходят практически всем: и для кардинальных перемен, и для равномерного по времени похудения…

  2. Обожаю огурцы, особенно домашние! Они такие вкусные, хрустящие, сладкие!

  3. Очень интересная диета ! И хорошо, что Вы прописали все противопоказания!
    Мне кажется, что более мягкой и приемлемой для большего числа людей была бы диета с заменой 1 — 2 приемов пищи только салатом из огурцов или коктейлем с кефиром и огурцами (он хорошо прочищает кишечник).

  4. Дороги девушки и женщины, хватит о диетах, на дворе лето, побольше овощей и фруктов, движения и жидкости, летом организм сам по себе худеет без диет, а вообще, любите себя такими какие Вы есть.

    • admin:

      Полюбить себя то можно, но, ведь хочется, чтобы еще и окружающие обращали внимание и восхищались.

Написать комментарий

logo_png_200x100_scale_canvas_q85группа ХОББИ Красивая, здоровая и любимая! Яндекс.Метрика