Как определить овуляцию в домашних условиях?

как определить овуляцию в домашних условиях

Для чего вообще определять овуляцию?

Либо для того, чтобы увеличить шансы стать мамой, либо для того, чтобы предохраняться от этого.

Что такое овуляция?

Это явление, которое происходит примерно на 14 день менструального цикла, который длиться около 28 дней. В этот период разрывается в яичнике созревший фолликул, и, яйцеклетка, готовая к оплодотворению, начинает свой путь к воронке фаллопиевой трубы. Этот процесс длиться около часа и примерно в течение суток она готова подарить новую жизнь. В этот период наиболее высокая вероятность оплодотворения.

Сегодня есть много методов определения овуляции. Каждая женщина должна выбрать оптимальный для себя.

Давайте подробнее поговорим о том, как определить овуляцию в домашних условиях.

Начнем с простых методов, которые не требуют тестов и анализов. Сразу хочется предупредить, что для этого нужно быть внимательной к своему организму и изменениям, которые в нем происходят.

О наступлении овуляции свидетельствуют следующие признаки:

• Напряжение в груди, набухание.
• Ноющие болезненные ощущения в низу живота.
• Повышенное сексуальное желание.
• Появление раздражительности, резких перепадов настроения.
• Увеличение количества и изменение консистенции влагалищных белей.

Как определить овуляцию с помощью календаря?

Для начала определяемся с продолжительностью цикла. Для того чтобы правильно ее посчитать нужно на протяжении полугода фиксировать время начала и конца цикла. То есть, период от начала одних месячных до первых суток следующих. Чтобы определиться со своим личным календарем овуляции, нужно от количества дней самого длинного цикла отнять 11 – это будет последний фертильный день цикла (последний благоприятный день для зачатия). А от самого короткого – отнять 18, получим первый фертильный день (то есть, первый из дней, когда высокие шансы забеременеть). Получаем период, во время которого женщина с наибольшей вероятностью может стать мамой.

Например, самый длинный цикл составляет 30 дней, а короткий – 26.

30-11=19
26-18=8

Из расчета видно, что с восьмого по девятнадцатый день менструального цикла у женщины есть все шансы забеременеть.

Как определить овуляцию по базальной температуре?

Это метод немного трудоемкий. Он основан на том, чтобы ежедневно измерять базальную температуру, причем в одно и то же время, одним и тем же способом.

как точно определить овуляцию

Как и с помощью чего правильно измерять базальную температуру?

Измеряется базальная температура сразу после пробуждения, по утрам. Градусник должен быть приготовлен с вечера и лежать возле кровати. Ведь любые передвижения могут повлиять на величину показателя. Чтобы данные были правильными, откажитесь от приема алкоголя и старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Обратите внимание, что базальная температура из-за различных заболеваний, стрессовых ситуаций для организма, может быть не точной. Также на результаты может повлиять половой акт, проведенный за несколько часов до измерения, бессонница.

Составление графика базальных температур

Как правильно измерять базальную температуру?

Начинать нужно с первого дня цикла. Результаты обязательно записывать. Также рекомендуется записывать характер выделений и факторы, которые могли повлиять на результат, например, употребление алкогольных напитков.

Почему именно график? На нем наглядно видно, приближается овуляция или нет. Измерять базальную температуру просто. Достаточно вставить градусник во влагалище либо прямую кишку. Предпочтительнее всего второй вариант. Он наиболее точный.

как определить овуляцию в домашних условиях

Каким градусником измерять базальную температуру?

Обычным ртутным градусником.

Сколько времени нужно измерять базальную температуру?

Пять минут.

Как нарисовать график базальных температур?

1. На бумаге в клетку нарисовать две перпендикулярных линии – вертикальную и горизонтальную оси.
2. На горизонтальной оси указать дни менструального цикла, на вертикальной – градусы.
3. Ежедневно в графике нужно ставить пометку в виде полученного результата. Это точка, которая соответствует определенному дню цикла и определенному количеству градусов.
4. Все отметки нужно соединить линиями.
5. Чтобы вырисовалась определенная закономерность в измерении температуры, процедуру нужно проводить на протяжении, минимум трех циклов.

Давайте рассмотрим пример. В начале цикла ваша базальная температура была от 36,1°C до 36,5°C, а примерно на тринадцатый день температура резко подскочила до 37,3°C. Это повешение температуры свидетельствует о наступлении овуляции. В ближайшие дни, до конца цикла, показатели будут сохраняться примерно на этом же уровне.

Как определить начало овуляции с помощью онлайн калькулятора?

Цифровые технологии не стоят на месте. И многие женские сайты предлагают определять время овуляции с помощью онлайн калькулятора. Чаще всего, это программа, в которой нужно указать следующие параметры: день начала менструации, ее длительность (количество дней), усредненную длину цикла. Рассчитывая день овуляции с помощью онлайн калькулятора, нужно помнить о том, что данные берутся усредненные и наиболее точных результатов можно добиться только в том случае, если у Вас регулярный цикл.

Не пропустите интересные статьи:

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

logo_png_200x100_scale_canvas_q85группа ХОББИ Красивая, здоровая и любимая! Яндекс.Метрика