Как похудеть перед праздниками: Новым годом, свадьбой, отпуском, морем?

как похудеть перед праздниками

Добрый день, уважаемые читатели!

Сегодня мы поговорим о том, как похудеть перед праздниками, а именно: как похудеть перед Новым годом, свадьбой, отпуском, морем.

Для начала нужна мотивация. Сказать себе о том, что я просто хочу похудеть, этого мало. Мотив должен быть серьезным, а лучше, если он не один, а несколько. Для чего это нужно? Чтобы не сорваться.

Какие могут быть причины для похудения?

1. Вы хотите блистать на празднике, вечеринке, корпоративе, романтическом ужине, встрече друзей и т. д. Если вы выбрали этот мотив, нарисуйте в своем воображении картинку о том, как надеваете платье на несколько размеров меньше обычного, грациозно танцуете, удивляете окружающих мужчин и завистливых подруг своими подтянутыми бедрами и плоским животиком. Нарисовали? Теперь постоянно оживляйте ее до самого наступления этого заветного момента.

2. Влезть в новое красивое платье, либо, любимое старое. Повесьте платье на видном месте и периодически его примеряйте, только не каждый день. Хотя бы через 3-4 дня.

3. Надеть красивое эротическое белье, чтобы поразить любимого человека. Принцип использования этого варианта такой же, как предыдущий, но они оба не очень действенны. В одно прекрасное время, Вы можете махнуть на все рукой и сорваться. Выбирайте эти мотивы, как дополнение к более серьезным.

4. Спор. Это отличный стимул для азартных людей и жадных. Но, спорить желательно, по-крупному. С кем можно поспорить? С мужем, подружкой, коллегой по работе.

5. Как метод повысить самооценку, полюбить себя и доказать себе, что я МОГУ. Начните уважать себя за то, что перестали кушать все подряд, стали заниматься спортом, совершенствуете свой внешний вид.

Сколько можно сбросить перед праздниками? 

Все зависит от того, когда начинать. Обратите внимание, что худеть резко не желательно, лучше растянуть эту процедуру во времени. Чем раньше начнете, тем больше сбросите. Рассчитывайте на то, что за первую неделю можно уменьшиться примерно на размер, это 5-6 кг. На второй-третьей неделе не стоит ждать высоких результатов. Рассчитывайте на 3-4 кг, на четвертой и последующих неделях можно сбросить 1-2 кг.

Считайте сами. Если до наступления праздников остается два месяца, и худеть Вы будете правильно, можете сбросить килограмм 15.

Обратите внимание, что оценивать результат нужно не только в килограммах, но и сантиметрах. Все результаты замеров записывайте.

Какую диету выбрать?

Предлагаем несколько вариантов:

Кефирная диета для похудения
Рисовая диета для похудения
Гречневая диета для похудения
Яичная и яично-белковая диета
Банановая диета для похудения
Медовая диета для похудения

Выбрать можно на любой вкус.

Физическая нагрузка во время диеты
как похудеть перед праздниками

Если Вы реально хотите похудеть, без увеличения жизненной активности, Вам не обойтись.

Какие варианты подойдут?

1. Пешие прогулки

Отлично помогают похудеть, и полезны для здоровья. Гулять пешком нужно каждый день, не меньше часа.

2. Фитнес

Тоже хороший вариант, но должно быть не менее 3 занятий в неделю.

3. Регулярные домашние занятия

Можно подобрать комплекс упражнений на разные группы мышц и делать их ежедневно.

4. Видео-тренировки

Тоже хороший вариант. Сегодня в Интернете есть огромное количество видеороликов с тренировками. Можно подобрать на любой вкус.

5. Секс

Отличный помощник для тех, кто хочет похудеть. Но, здесь тоже важна регулярность.

6. Аквааэробика, бассейн и другие виды спорта

В этом процессе важен не столько вид нагрузки, сколько ее стабильность и длительность.

Уход за телом в период похудения

В период активного похудения обязательно нужно следить за состоянием тела, ведь есть риск получить обвисшую кожу.

Используйте следующие варианты:

1. Самомассаж. Хорошо подтягивает кожу и является дополнительной нагрузкой на организм. Подойдет любой вид.
2. Обертывание. Спасает от обвисшего живота, трицепсов и дряблой кожи. Как проводить процедуру, читайте здесь.
3. Ванны. Хорошо восстанавливаю кожу ванны с использованием морской соли, соды, овсянки, коры дуба, травяных настоев.
4. Сауна. Хорошо помогает похудеть. Даст возможность избавиться от нескольких дополнительных килограммов.
5. Контрастный душ. Улучшает кровообращение и освежает, омолаживает кожу.

Мы рассказали Вам о том, как похудеть перед праздниками, а именно: как похудеть перед Новым годом, свадьбой, отпуском, морем. Если у Вас есть, что добавить, пишите в комментариях. А если понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в соцсетях.

Не пропустите интересные статьи:

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

logo_png_200x100_scale_canvas_q85группа ХОББИ Красивая, здоровая и любимая! Яндекс.Метрика