Как правильно ставить цели и достигать их?

как правильно ставить цели

Цель – это возможное событие или состояние чего-либо, которое мы себе представляем. Цель – это желаемый конечный результат, достижение которого требует определенных усилий (шагов), поиска возможных средств и путей ее достижения.

Цель – это то, ради чего выполняются конкретные действия человека. Нет цели, нет действий и наоборот.

Как правильно ставить цели?

Давайте поговорим о том, как мечты и желания переводить в разряд четких целей, которые нужно ставить перед собой и достигать.

Как правильно ставить цели и достигать их?

1. Рассчитывайте только на себя и свои силы

Перед тем, как поставить цель, обратите внимание на то, что ответственность по ее реализации ложится только на Вас. Вы не сможете переложить неудачи на кого-то еще, поэтому ставьте цели, которых Вы в состоянии добиться сами.

Если Вы, формируя цель, напишите: «Я хочу, чтобы мой муж (жена)…», Вы лично ничего не добьетесь, подумайте о том, чем Вы можете помочь любимому человеку и как правильно указать именно Вашу цель.

2. Правильно формулируйте цели

Во-первых, их нужно записывать на бумагу. Подойдет ежедневник, блокнот, дневник. Если цель записана и расписана, у нее намного больше шансов стать реализованной. Если цель не записана на бумаге, а просто удерживается в голове – ее можно отнести в разряд мечтаний.

Во-вторых, цель должна быть сформулирована в позитивной утвердительной формулировке.

Цель несет собой позитивный заряд, поэтому, описывая ее, акцентируйте внимание на то, чего Вы хотите, и не пишите то, чего не хотите.

Формируя цель, слова «надо сделать» замените на «хочу», «должен сделать» на «могу», «следует сделать» на «сделаю».

Правильно сформулированная цель звучит так: «Я хочу немного отдохнуть, поэтому возьму отпуск», а неправильная: «Мне надо отдохнуть и взять отпуск».

Помните, что ум отказывается воспринимать негативно заряженные цели.

В-третьих, цель должна быть измеримой и конкретной.

Например, цель «Хочу выучить английский язык» ни о чем особо не говорит. Что это означает, хочу выучить несколько сотен слов или научиться свободно общаться на английском языке?

Очень важно, чтобы цель была измеримой. Учитывайте возможность измерять результат. Например, Вы хотите сбросить лишний вес, то целью должно быть конкретное количество килограмм. Например, 5, 6, 10 кг.

В-третьих, формируйте цель в настоящем времени.

В-четвертых, цель должна иметь срок выполнения. Получить все и сразу не получится никогда. Срок должен быть конкретным: не «через 3 года», а «1 августа 2017 года».

В-четвертых, укажите, когда, где и с кем выполнится Ваша цель.

как правильно ставить цели

3. Оцените последствия

Подумайте о том, какие могут быть негативные последствия для Вас и окружающих, если Вы достигните цели. Обратите внимание на то, какой ценой Вы сможете до нее дойти, как достижение этой цели скажется на других планах.

4. Цель должна быть согласованной с основными убеждениями и ценностями

5. Одно из главных правил звучит так: «Цель должна быть достижимой!»

Соизмерьте свои возможности, ресурсы с целями. Если Вы будете сомневаться в достижимости цели, у Вас не хватит мотивации, чтобы ее выполнить.

6. Цель должна быть искренней

Если Вы ставите перед собой одну цель, а стремитесь к другой, то добиться чего-то будет сложно.

7. Разбивайте большие цели на более мелкие

Цель кажется неподъемной, пока ее не поделишь на части. Если Вы достигните одну, даже незначительную часть, у Вас появится желание идти дальше.

Как правильно поставить цель и можно ли ее корректировать?

То, что Вы поставили перед собой цель, не означает, что Вы не можете ее корректировать. Ведь в жизни есть разные обстоятельства, которые могут либо замедлить, либо ускорить достижение цели, и это нужно учитывать.

Если Вы нацелены на успех, минимум раз в год посвящайте время корректировке целей. Например, перед Новым годом, на День рождения и т. д. Обязательно посвятите время анализу плодов, которые Вы смогли собрать за это время.

Особое внимание сконцентрируйте на своих победах и не забудьте похвалить и отблагодарить себя за них.

Подводя небольшой итог, хочу отметить, что поставленная цель обязательно должна отвечать на вопросы: что, где и когда, а также должна быть записана и проанализирована, согласно представленным рекомендациям.

Когда цель уже будет достигнута, четко представьте образ своего будущего и зафиксируйте его. Помните, что Вселенная помогает всем, кто этого сильно хочет!

Не пропустите интересные статьи:

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Комментариев: 5 “Как правильно ставить цели и достигать их?”

  1. Ольга Андреева:

    Правильно ставить себе цели-это залог того, что их можно будет достичь. и время указать, когда мы хотим видеть результат. Записать на бумаге цель, потом подумать, какими способами их можно достичь.

  2. Бабочка Яночка:

    В теории всегда все понятно. Но она как-то отдельно существует от практики. Можете ли вы привести конкретный пример из своего опыта или теоретический. Вот так параллельно: теория-практика — по всему списку. Буду благодарна. Уже отправляю ссылку на статюи в Гугль+.

    • admin:

      Смотрите, когда я ставлю цель, я обязательно ее записываю. Далее, стараюсь правильно формулировать, рассчитывая на себя, свои силы и возможности. Я не пишу о том, что мне нужно сделать, а о том, что я сделаю. Обязательно определяю временные рамки, причем с конкретной датой. И ставлю измеримые цели, например, «я до 30.10.2015 г. сброшу 3 кг». Далее, если цель глобальная, делю ее на части и этапы, так проще добиться результата. Мне кажется, с этим все понятно.

  3. Elizase:

    Но эта энергия ведет только к страданиям и переживаниям, она не дает нам возможности быстро и эффективно двигаться вперед. Именно поэтому правильная постановка цели – важное условие того, чтобы вы достигали всего желаемого и ваши мечты исполнялись.

Написать комментарий

logo_png_200x100_scale_canvas_q85группа ХОББИ Красивая, здоровая и любимая! Яндекс.Метрика