Как убрать живот и бока женщине?

как убрать живот и бока женщине

Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о том, нужно ли вообще убирать живот и бока, почему на животе образуются жировые складки, почему традиционными методами невозможно избавиться от выпяченного живота, как правильно убрать живот и бока.

Если Вы читали мои предыдущие статьи, то уже поняли, что подходить к вопросу похудения нужно комплексно. Хотя, очень сложно придерживаться рационального питания и вести активный, здоровый образ жизни. Некоторые люди даже часто говорят о том, что мы живем один раз, так зачем себя ограничивать. И что они имеют в результате? Обвисший живот и выступающие бока, дополнительный вес и нагрузку на организм.

Нужно ли убирать живот и бока? Конечно, да. Почему? Давайте подумаем вместе.

Во-первых, это не красиво. С обвисшим животом мы теряем возможность выглядеть стройно, элегантно, представительно.

Во-вторых, свисающий с разных сторон живот ограничивает нас с физической точки зрения. Мы стаем более неуклюжими.

В-третьих, в результате появления этого «достоинства» иногда вырабатываются комплексы, которые мешают нормальному общению и налаживанию отношений.

В-четвертых, тучные люди больше устают.

В-пятых, лишний вес – это дополнительная нагрузка на различные органы, в том числе и органы пищеварения.

В-шестых, в результате появления лишних килограммов могут образоваться отеки.

В-седьмых, полные люди всегда выглядят старше своего возраста.

Почему на животе образуются жировые отложения? Причины этого неприятного явления:

1. Естественно, начинать нужно с правильного питания, особенно переедания.

2. Стрессы и нервное напряжение. Очень часто привычка кушать больше вырабатывается не столько от чувства голода, сколько от необходимости разгрузиться морально, интеллектуально и психологически. Женщины любят сладкое, поскольку оно поднимает настроение, расслабляет, позволяет справиться с переживаниями. А вот сладкое – это и есть легкоусвояемые углеводы, которые потом нужно убирать с живота и обвисших боков.

3. Некачественные продукты питания. Как не печально, но многие продукты, которые продаются сегодня в магазинах, не соответствуют экологическим требованиям, поэтому разрушают иммунную систему организма. Чего только стоят ГМО?

Думаю, что каждый знает истину, которая гласит о том, что вставать из-за стола нужно с чувством легкого голода. Часто случается так, что в виду каких-то обстоятельств мы можем покушать только 2-3 раза в день, поэтому набиваем желудок до упора. Желудок растягивается, и каждый раз нужно все больше и больше пищи, чтобы его набить. В результате, получается даже так, что ему становится мало места в брюшной полости, и он начинает выступать.

как правильно убрать живот и бока

Почему традиционными методами невозможно избавиться от выпяченного живота?

Очень часто, для того, чтобы сбросить лишний вес и привести в порядок фигуру, люди используют различные препараты для похудения. Но, всегда ли они эффективны? Почему они так популярны? Во-первых, сегодня на телевидении, в Интернете много рекламы, которая рассказывает об эффективности такого метода похудения. Во-вторых, прием подобных препаратов не вынуждает менять привычный образ жизни, что, как правило, дается очень сложно. Чтобы сжечь накопившийся жир, достаточно внедрить подобные средства в рацион питания. Поэтому, как показывает практика, эффективность такого похудения в результате оказывается низкой.

Есть еще один ответ на вопрос: «Как правильно убрать живот и бока?» — это подсчет потраченных и попавших в организм с пищей калорий. Этот подход очень скрупулезный и не всем по душе. Он требует постоянного внимания к потребляемой пище и постоянных ограничений.

Какие еще есть традиционные варианты похудения? Конечно, диеты, массаж и специальные процедуры в салонах красоты, сауна, фитнес и другие меры, которые требуют затрат времени и денег.

Перечисленные выше методы дают кратковременный результат. Но, через какой-то промежуток времени лишние килограммы могут вернуться.

Как эффективно убрать живот и бока?

Некоторые люди считают, что достаточно просто меньше кушать. Но, это не совсем так. Ведь резкая смена привычного образа жизни и рациона питания может вызвать стресс. Кроме того, постоянное чувство голода порождает недовольство, раздражительность и злость, вызывает негативные эмоции.

как убрать живот и бока женщине

Так как же убрать живот и бока женщине?

Для похудения нужно использовать целый комплекс мероприятий:

1. Положительно настроиться на похудение, подобрав хороший стимул.
2. Набраться терпения и научиться преодолевать неудачи.
3. Перестать снимать стресс с помощью приема пищи и алкоголя.
4. Выработать привычку не запивать пищу.
5. Ограничить потребление соли и сахара.
6. Увеличить в рационе питания количество свежих овощей, фруктов и ягод.
7. Периодически очищать организм от шлаков, устраивая разгрузочные дни.
8. Отказаться от ужина.
9. Кушать полезную натуральную пищу, богатую на витамины, минералы и другие полезные вещества.
10. Вести активный образ жизни, больше двигаться и бывать на свежем воздухе.
11. Использовать специальные упражнения, которые позволяют убрать живот.

В общем, для того чтобы достичь хорошего результата, а не временных изменений, нужно плавно перейти к новому образу жизни, основанному на вышеперечисленных принципах и правилах.

Не пропустите интересные статьи:

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Комментариев: 5 “Как убрать живот и бока женщине?”

  1. Всем привет!Меня зовут Райхана. Спасибо огромное автору статьи! В стремлении похудеть очень важно знать все тонкости организма и соблюдать правила,которые описаны в этой статье.Я и сама страдала раньше от проблемы лишнего веса,как могла использовала информацию,которую находила в интернете и четко следовала инструкциям,но вес возвращался.К счастью мне встретилась программа от Lana Shi.Она очень крутой специалист в своей сфере! Всего за несколько недель моя фигура изменилась до неузнаваемости!

  2. Всем привет! Меня зову Наталья. С самого детства я была недовольна своей фигурой. Жесткие диеты и попытки бегать по утрам, конечно же, никаких положительных результатов не давали. Я поняла, что обилие информации из интернета, которую я успела на тот момент прочитать, не дает мне четкого плана действий. К счастью, мне встретилась Жиросжигающая Программа Питания от Lana Shi. Она очень крутой специалист в своей сфере! Всего за несколько недель моя фигура преобразилась до неузнаваемости, я скинула 20 кг.!

  3. Вот бороться со стрессами — это самое сложное) Они же везде и постоянно преследуют! И дома, и на работе…

Написать комментарий

logo_png_200x100_scale_canvas_q85группа ХОББИ Красивая, здоровая и любимая! Яндекс.Метрика