Обвисла кожа после похудения – что делать?

обвисла кожа после похудения что делать

У Вас хорошая новость? Вы сбросили несколько лишних килограмм? Поздравляем! Но не смущает ли Вас фактор, мешающий насладиться своими формами – обвисшая кожа, которая никак не хочет возвращаться в тонус? Такая ситуация не редкость среди людей, которые приложили много усилий для похудения.

Если Вы попробовали различные способы подтяжки, и ничего не помогло, значит Вы что-то делали не так. Тогда эта статья для Вас. Сегодня мы расскажем Вам, как подтянуть кожу, сделать ее более упругой.

Почему обвисает кожа после похудения?

Если решит сбросить лишний вес молодая девушка, то, никаких проблем с обвисшей кожей, как правило, не возникает. Особенно, если все делать правильно. А вот дамам после 40 похудение дается совсем не просто. Во-первых, тяжело сбросить лишний вес, а во-вторых, не просто подтянуть кожу и придать ей эластичность. Приходится пользоваться различными современными методами: посещать салоны красоты, использовать обертывание, проводить определенные процедуры в домашних условиях.

Когда человек задается целью похудеть, он начинает себя ограничивать, исключая из рациона некоторые продукты и снижая калорийность блюд. Из-за этого организм теряет микроэлементы, витамины, полезные вещества, а это приводит к уменьшению эластичности кожи.

Если Вы решили похудеть резко, более чем на 5 кг, обвисшая кожа – это неизбежность. Есть еще один фактор, худеть нужно, используя не только диеты, но и регулярные и равномерные физические нагрузки, сауну, обертывание и т. д.

Если худеть неправильно, в результате можно получить дряблую обвисшую кожу, которая больше всего заметна на животе, руках и внутренней стороне бедер.

Все мы знаем, что любую болезнь проще предотвратить, чем лечить. Здесь точно так же. Растяжки проще не допускать, чем с ними бороться. Об этом нужно думать еще до того, как вы решили сесть на диету.

обвисла кожа после похудения что делать

Как предотвратить появление растяжек после похудения?

Во-первых, нельзя худеть резко. Быстрый сброс веса не идет на пользу ни Вашему организму, ни фигуре, ни коже. Оптимальный вес, который можно сбросить за неделю без вреда для здоровья – это 1,5-2 кг.

Во-вторых, процесс похудения должен сопровождаться равномерными физическими нагрузками. Рекомендуется фитнес, аквааэробика, любой вид спорта и просто ходьба.

В-четвертых, обязательно нужно восполнять потерю витаминов, полезных веществ и жидкости в организме. Для этого используйте фрукты и овощи, а также специальные витаминные комплексы.

Не стоит забывать и о том, что в сутки нужно выпивать до 2 литров жидкости. Сюда входят вода, чай и компот из сухофруктов без сахара.

В-пятых, очень полезно для кожи проводить такую процедуру, как домашнее обертывание с шоколадом и другими продуктами.

В-шестых, дополнительно используйте увлажняющие и питательные лосьоны, пилинги, скрабы, которые очищают кожу и придают ей упругости.

Но, что делать, если Вам уже удалось сбросить несколько килограмм и Вы столкнулись с проблемой обвисшей кожи?

обвисла кожа после похудения что делать

Как убрать обвисшую кожу после похудения?

Можно обратиться в салон красоты, где Вам предложат ряд процедур:

• LPG-массаж;
• Сеансы мезотерапии;
• Процедуру «TriLipo Body»;
• Курс сеансов кавитации;
• Посещение инфракрасной сауны;
• Криолиполиз и т.п.

LPG-массаж – это процедура, основанная на активном растирании кожного покрова с применением вакуума.

Мезотерапия — это насыщение кожного покрова разглаживающими и подтягивающими веществами при помощи инъекций.

Процедура TriLipo Body воздействует на кожу с помощью радиочастотной насадки, которая активно действует на сокращение мышц и подтягивает их, а также кожу.

О воздействии инфракрасной сауны подробно можно почитать здесь. Она идеально подходит для коррекции фигуры. Также в этих целях можно использовать и классическую сауну.

Обвисла кожа после похудения – что делать? Как справиться с проблемой в домашних условиях?

Используйте варианты подтяжки кожи с помощью обертывания. Хорошо подходит, как горячее обертывание, так и холодное. Например, обертывание с горчицей, медом, шоколадом, водорослями, глиной, лечебными грязями, маслами (жожоба, миндального, масла ши), перцовое. Такую процедуру провести очень просто. Достаточно приготовить состав, нанести его на живот, ягодицы, бедра и другие места с проблемной кожей, обвернуть все полиэтиленовой пленкой и укрыться теплым одеялом либо надеть теплые вещи.

Также нужно следить за своим питанием и больше кушать продукты, которые насыщают организм полезными веществами и подтягивают кожу. К таким продуктам относятся: шиповник, облепиха, яблоки, смородина, цитрусовые фрукты, смородина, цветная капуста, брокколи, мята, петрушка, дыня, они содержат много витамина С. Также, для того, чтобы убрать обвисшую кожу нужно употреблять говяжью печень, овсянку, пивные дрожжи. Эти продукты богаты на витамин В1.

В куриных яйцах, мясе, рыбе, фасоли, ростках пшеницы, бананах и моркови много витамина В6, а он тоже помогает справиться с растяжками во время похудения.

Кроме того, эти продукты богаты на витамин РР, который придает эластичности коже и поднимает ее тонус. Эта группа витаминов еще содержится и в помидорах, молоке, хлебе из цельных злаков, сыре, щавеле, свинине.

Такие витамины, как Е и А есть в рыбе, кисломолочных продуктах, сливочном масле, печени, яйцах.

Если Вы не знаете, как убрать обвисшую кожу после похудения, обязательно введите в рацион вышеперечисленные продукты. А также используйте специальные косметические средства для подтяжки кожи, эффект сауны и бани, занятия спортом.

Не пропустите интересные статьи:

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Комментариев: 8 “Обвисла кожа после похудения – что делать?”

  1. Penka:

    Кстати, медовый массаж, кроме подтяжки кожи после похудения, очищает ее путем вытягивания через поры ненужных веществ из организма. В результате кожа становится свежей и гладкой. Многие специалисты рассматривают массаж как альтернативу физическим нагрузкам, поскольку он активно способствует улучшению кровообращения. К коже вместе с кровью поступают питательные вещества, и она быстрее восстанавливается, приобретая упругость.

    • admin:

      Можно подвести небольшой итог, что если обвисла коже после похудения, либо есть желание ее подтянуть, сделать более упругой, нужно использовать медовый массаж.

      • Точно,медовый массаж очень хорошо и не только после похудения,но и раз,два в неделю для профилактики делать,а вообще рекомендуется каждый день.

        • admin:

          Я знаю, что медовый массаж рекомендуется до двух раз в неделю, каждый день — это многовато.

  2. Это я опечатку сделала,не рекомендуется,а это я РЕКОМЕНДУЮ)))А вообще для выраженного результата именно в похудении нужно провести не менее 15 сеансов медового массажа. Желательно, чтобы происходили они через день. То есть, всего один месяц понадобится для того, чтобы оздоровить организм, избавиться от залежей шлаков и токсинов, приобрести ровную бархатистую кожу и плюс ко всему похудеть!

    Для похудения 2 раза в неделю такой процедуры мало,а вот для профилактики нормально.

Написать комментарий

logo_png_200x100_scale_canvas_q85группа ХОББИ Красивая, здоровая и любимая! Яндекс.Метрика