геркулес в чем польза и вред

Геркулес (овсяные хлопья): в чем польза и вред?

Все мы понимаем, что правильное питание – это залог здоровья. Многие диетологи рекомендуют на завтрак кушать геркулес (запаренные овсяные хлопья). Он дает заряд бодрости на весь день и не сказывается на фигуре. Почему так? Чем полезны овсяные хлопья? Давайте поговорим об этом подробнее.

Геркулес (овсяные хлопья): в чем польза и вред?

Состав и калорийность овсяных хлопьев

Овсяные хлопья – это расплющенные и распаренные зерна сушеного овса. Но, не смотря на обработку, в них сохраняются все полезные свойства этого злака. Они содержат следующие вещества: протеины и клетчатку, марганец, фосфор, магний, йод, кремний, селен, цинк, железо, хром, кальций. Также в овсяных хлопьях отмечено большое количество витаминов группы В, А, РР, К, Е, аминокислот, органических кислот.

симптомы недосыпания

Симптомы, признаки и последствия недосыпания

К сожалению, не всегда нам удается поспать столько, сколько хочется. И зависит это либо от нас самих, либо от внешних факторов. Иногда полноценному сну могут мешать наши слабости: это гулянья по ночным клубам, времяпровождение за компьютером, иногда, объективные обстоятельства – ночные смены на работе, новорожденный ребенок, а иногда – проблемы со здоровьем, в результате которых развивается бессонница. Но, не зависимо от того, по какой причине мы не досыпаем, чувствуем себя после этого мы плохо.

Симптомы недосыпания:

• усталые красные глаза;
• сильная сонливость;
• синяки под глазами;
• общее недомогание;

этапы нанесения макияжа

Этапы нанесения макияжа

Последовательность нанесения макияжа – это главное, на что нужно обращать внимание в процессе создания красивого образа. Это касается и классического дневного варианта и экстравагантного вечернего.

Основная задача макияжа – это подчеркнуть достоинства лица и откорректировать его небольшие недостатки: проблемную кожу, асимметрию, неправильную форму бровей, губ и т. д.

Последовательность нанесения макияжа на лицо (этапы нанесения макияжа):

1. Очищение кожи лица.
2. Нанесение базы под макияж.
3. Использование тональной основы.

как наклеить накладные ресницы

Как наклеить накладные ресницы?

Думаю, что Вы обратили внимание на то, что в рекламе туши чаще всего используются накладные ресницы или их пучки. С их помощью глаза обретают выразительность, хотя в рекламе говорится, что это заслуга туши.

Если Вы хотите выделить глаза, добавить им томности, драматизма, очарования, накладные ресницы будут как раз кстати.

Конечно, каждый день, даже ради соблазнительного взгляда, клеить ресницы не будешь, но, ели дело доходит до какого-то мероприятия, вечеринки, то накладные ресницы подойдут идеально.

На первый взгляд, кажется, что наклеить ресницы, либо пучки просто, но, на самом деле это не так. Нужно учесть ряд нюансов, которые могут превратить этот процесс в длительный и неприятный.

что подарить любимой на День Святого Валентина

Что подарить любимой на День Святого Валентина?

В предыдущей статье мы с Вами говорили о том, что можно подарить парню 14 февраля, а сегодня давайте подробнее остановимся на том, что подарить любимой на День Святого Валентина.

Итак, возможные варианты:

1. Открытку-валентинку

Это главный атрибут праздника и самый дешевый подарок. Валентинка – красивая открытка в виде сердечка с оригинальным признанием в любви. Как изготовить валентинку своими руками, можно посмотреть здесь.

2. Сладкую валентинку

Сюда относятся шоколадки, коробки конфет и пряники в форме сердца.

валентинка своими руками мастер класс

Валентинка своими руками (мастер-класс)

Добрый день уважаемые читатели, сегодня я расскажу Вам о том, как сделать валентинку своими руками. Ведь скоро мы будем отмечать такой прекрасный романтичный праздник, как День влюбленных.

Ни для кого не секрет, что в этот день принято дарить друг другу валентинки. А когда возникла такая традиция?

Есть несколько интересных версий и об одной из них я хочу Вам рассказать.

Говорят, что все началось еще в III веке нашей эры с одной трогательной истории любви.

Римский император Клавдий II был убежден в том, что брак между мужчиной и женщиной удерживает мужей дома и тем самым отвлекает от главного предназначения.

что подарить парню на День влюбленных

Что подарить парню на День влюбленных?

14 февраля для многих пар — довольно волнительный праздник. Ведь именно на День Валентина зачастую молодые люди решаются признаться в своих чувствах.

А как можно выразить свое отношение к близкому сердцу человеку? Конечно, с помощью слов, действий и подарков.

Даже для тех пар, в которых отношения уже слаженные и прочные День Валентина – это повод напомнить друг другу о своей любви.

Так как праздник это особенный, то и подарок должен быть таким же. Он должен быть романтичным, оригинальным, прикольным, понравиться близкому человеку, запомниться и вызвать приятные эмоции.

Чем ближе праздник, тем чаще в наших мыслях звучат вопросы: «Что подарить парню на День влюбленных, что подарить девушке на День влюбленных?» и т. д.

почему мужчина не хочет жениться

Почему мужчина не хочет жениться?

Добрый день, уважаемые читатели!

Сегодня мы поговорим о том, почему мужчина не хочет жениться? Ведь в последнее время все больше и больше мужчин отказываются связывать себя узами брака. Кроме того, женщины тоже не спешат создавать семью, зарегистрированную в ЗАГСе, даже после рождения ребенка. Однако в глубине души большинство из них все же мечтает о статусе законной жены и колечке на безымянном пальце.

Почему так складываются отношения? Давайте подробнее поговорим о том, почему мужчины не женятся?

Для начала предлагаю «нарисовать» портрет мужчин, которые избегают брака:

1. Разочаровавшийся

К этой группе относятся мужчины, которые имеют негативный опыт брачного союза, повторять пройденное им совсем не хочется.

как лечить геморрой народными средствами

Как лечить геморрой народными средствами?

Геморрой – это ужасно неприятное заболевание. Как говориться: «Ни самому посмотреть, ни другим показать». Но, статистика свидетельствует о том, что около 85% населения страдают от этого недуга. Сюда входят, как мужчины, так и женщины.

В сегодняшней статье мы расскажем о том, как лечить геморрой народными средствами.

Итак, что же такое геморрой?

Геморрой — заболевание вен заднего прохода, когда увеличиваются геморроидальные узлы. Они либо смещаются вниз, либо выпадают наружу, при этом могут кровоточить.

Каковы причины геморроя?

Склонность к геморрою передается по генам, но, как правило, без провоцирующих факторов это заболевание не проявляет себя.

как убрать живот и бока женщине

Как убрать живот и бока женщине?

Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о том, нужно ли вообще убирать живот и бока, почему на животе образуются жировые складки, почему традиционными методами невозможно избавиться от выпяченного живота, как правильно убрать живот и бока.

Если Вы читали мои предыдущие статьи, то уже поняли, что подходить к вопросу похудения нужно комплексно. Хотя, очень сложно придерживаться рационального питания и вести активный, здоровый образ жизни. Некоторые люди даже часто говорят о том, что мы живем один раз, так зачем себя ограничивать. И что они имеют в результате? Обвисший живот и выступающие бока, дополнительный вес и нагрузку на организм.

Нужно ли убирать живот и бока? Конечно, да. Почему? Давайте подумаем вместе.

Во-первых, это не красиво. С обвисшим животом мы теряем возможность выглядеть стройно, элегантно, представительно.

logo_png_200x100_scale_canvas_q85группа ХОББИ Красивая, здоровая и любимая! Яндекс.Метрика