Хочу полюбить себя. Как себя полюбить?

хочу полюбить себя

От отношения к себе зависит наша уверенность и общение с окружающими. Смотрите, если Вас не устраивает муж, Вы можете с ним развестись, если не устраивает работа – уволится. Но, что делать, если Вас не устраивает человек, от которого просто невозможно уйти, спрятаться, избавиться – Вы сами? Именно здесь и начинаются проблемы.

Посмотрите в зеркало. Перед Вами человек, с которым Вам предстоит провести большое количество лет. Другой себя у Вас не будет никогда. И сбежать от себя Вы не сможете.

Результатом нелюбви к себе является низкая самооценка. А главный ее признак – это стабильное чувство вины, когда человек виноват даже фактом своего существования. Что он не делает, все не так. На этом фоне обычно развивается комплекс, поскольку он постоянно пытается доказать кому-то, какой хороший.

Каковы признаки низкой самооценки?

1. Постоянное чувство вины (есть на это повод или нет).
2. Склонность к оправданиям.
3. Сильное напряжение в обществе людей, чье мнение для Вас важно.
4. Частое повторение фраз: «Какая я невезучая», «Какая я плохая», «Какая я несовершенная».
5. Недовольство собой: фигурой, лицом, телом.
6. Частые воспоминания жизненных неудач.
7. Привычка жаловаться на беспомощность, жизнь, невозможность что-то изменить на лучшее.
8. Сутулая спина.
9. Печальная мимика.
10. Скованность в движениях.

Как повысить свою самооценку и поднять уровень уверенности в себе? Ответы на этот вопрос смотрите здесь.

Хочу полюбить себя. Как себя полюбить?

Предлагаем Вашему вниманию ряд упражнений:

1. Вспомните все плохое, что о Вас говорили, сложите в воображаемую «корзину» и выбросьте ее. Это поможет Вам избавиться от негативного влияния чужого мнения. На основании чего формируется самооценка? Именно на основании чужих мнений.

2. Нет женщин, которые бы на сто процентов были собой довольны. Кому-то не нравится фигура, кому-то форма ног, ушей, кому-то цвет кожи и т. д. Но, обратите внимание на то, что мы никогда не смотрим на себя со стороны, и не видим свое отражение в зеркале полностью. Мы обращаем внимание только на те части, которые нас не устраивают. Но, недовольство на самом деле – это некая форма безответственности перед самим собой. Ведь многие факторы, которыми недовольна женщина, можно исправить. Например, фигуру, откорректировав питание и занявшись спортом, цвет лица – начав правильно питаться и ухаживать за собой и т. д. Именно с этих критических факторов и нужно начинать работу над собой.

хочу полюбить себя

3. Многие женщины, которым не хватает уверенности в себе, часто твердят: «Если бы не мои ноги, уши, вес и т. д., все у меня было бы хорошо». И зачастую бывает выгодно жаловаться на определенные факторы, вместо того, чтобы делать какие-то шаги. Например, сесть на диету, записаться в спортзал.

4. Предлагаем следующее упражнение: станьте перед зеркалом и начните делать той части тела, которая Вам не нравится, комплименты. Да, это будет неискренне, но позволит Вам освободиться от чужих взглядов и мнений и внушить себе самодостаточность.

5. Попробуйте вести себя так, как будто Ваша внешность – это эталон красоты. Ваша внешность будет работать на Вас, если Вы осознаете, что уникальны.

6. Делайте акцент на том хорошем, что у Вас есть. Возьмите лист бумаги, разделите его пополам и в первой части напишите свои достоинства, а во второй — недостатки. Оторвите часть листа с отрицательными качествами и уничтожьте, а оставшийся текст заучите, и повторяйте про себя каждый вечер и каждое утро. Затем возьмите за привычку добавлять один раз в три дня к этому списку по одному новому слову.

7. Отслеживайте положительную динамику. Перестаньте сравнивать себя с другими. Сравнивайте с той, что была вчера и стала сегодня.

8. Старайтесь заменять негатив позитивом. Ведь во всем можно найти положительные стороны.

хочу полюбить себя

Как себя полюбить? Полезные советы:

1. Постарайтесь понять себя. Задумайтесь, кто Вы на самом деле и чего хотите от жизни.

2. Перестаньте предъявлять к себе завышенные требования.

3. Старайтесь не осуждать свои мелкие промахи.

4. Проявляйте доброту! Причем не только по отношению к себе, но и окружающим.

5. Перестаньте обманывать себя! Если Вам есть чего стыдиться, и Вы не можете это исправить, признайте и примите такой факт.

6. Если жизнь сложилась так, что человеку действительно есть чего стыдиться и это невозможно исправить, нужно признать и принять это.

7. Научитесь уважать себя! Если Вы оцените собственные возможности, научитесь контролировать свои эмоции, чувства и мысли, уважать свой выбор и принимать его, Вы научитесь по-другому относиться к себе, и полюбите себя.

Не пропустите интересные статьи:

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Комментариев: 5 “Хочу полюбить себя. Как себя полюбить?”

  1. Полюбить себя не сложно. Нужно просто перестать бояться и полюбить себя. А для этого, нужно полюбить жизнь. Не просто жить, чтобы день прошёл, а радоваться всему, что происходит в этот день. Солнышку, улыбке незнакомого человека, покупке хлеба, чашке любимого чая… — всему, что дал этот день. Даже если были события, которые огорчили вас, радуйтесь, что сделали выводы и получили такой опыт.

    • admin:

      Да, но, научиться радоваться жизни и каждому прожитому мгновенью не так уж просто, поэтому и возникает проблема полюбить себя.

  2. Не полюбив жизнь и жить, себя не полюбишь!

  3. Любить себя — это одновременно сложно и нет. Когда я позволяю собой манипулироватьи делаю что-то под давлением, то я не люблю себя. Но так бывает не часто. Мне кажется, нет людей, которые однозначно любят или не любят.

    • admin:

      А мне кажется, что ситуации бывают разные, иногда в жизни, даже любя себя, приходится позволять собой манипулировать. К примеру, возьмем работу.

Написать комментарий

logo_png_200x100_scale_canvas_q85группа ХОББИ Красивая, здоровая и любимая! Яндекс.Метрика