Диета медовая для похудения

диета медовая для похудения

Мы уже говорили с Вами о пользе меда в диетическом питании, и, продолжая эту тему, предлагаем еще три диеты, в рацион которых входит мед.

1) Диета медовая для похудения, рассчитанная на 6 дней

Эта диета позволяет за 6 дней сбросить около 5-6 килограмм. Во время диеты рекомендуется также использовать массажи с медом и принимать ванны с медом. Причем массажи лучше всего делать после медовых ванн. В таком случае можно сбросить больше – до 10 килограмм за 6 дней.

Итак, примерное меню диеты:

Первый день

Завтрак:

— один стакан молока;
— две чайные ложки меда.

Обед:

— одна чайная ложка меда;
— 100-150 г творога средней жирности.

Ужин:

— одна чайная ложка меда;
— две вареных моркови.

Второй день

Завтрак:

— одна столовая ложка сметаны;
— две чайные ложки меда.

Обед:

— одна чайная ложка меда;
— два стакана молока.

Ужин:

— одна чайная ложка меда, смешанная со 150 г тертой моркови.

Перед сном:

— стакан нежирного кефира.

Третий день

Завтрак:

— половина свеклы, натертой на терке;
— одна чайная ложка меда.

Обед:

— одна чайная ложка меда;
— один йогурт либо стакан ряженки.

Ужин:

— салат из помидоров (3 штуки), заправленный солью и сметаной.

Четвертый день

Завтрак:

— одно яблоко;
— одна чайная ложка меда.

Обед:

— одна чайная ложка меда;
— 150-200 г творога средней жирности.

Ужин:

— две чайные ложки меда, смешанные с двумя тертыми яблоками.

Перед сном:

— стакан молока.

Пятый день

Завтрак:

— один стакан сливок;
— две чайные ложки меда.

Обед:

— салат из четырех красных болгарских перцев.

Ужин:

— половина потертой вареной свеклы.

Шестой день

Завтрак:

— одна вареная морковь;
— один томат.

Обед:

— две чайные ложки меда;
— один йогурт.

Ужин:

— стакан морковного либо томатного сока.

Недостаток этой диеты заключается в том, что у нее не очень разнообразное меню, поэтому она не подходит людям, которые склонны к аллергии.

диета медовая для похудения

2) Диета, основанная на медовом напитке

Она позволяет сбросить до 6 кг за неделю.

Эта диета заключается в том, что ежедневно натощак два раза выпивается медовый напиток.

Во время использования диеты нужно исключить из рациона сладости и мучные изделия. Кушать только пищу, богатую на белок и пищу растительного происхождения.

Чтобы приготовить медовый напиток, нужно в стакан теплой воды добавить одну столовую ложку меда и несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

Выпивать медовый напиток нужно утром натощак, и вечером за два часа до сна. Причем завтракать желательно через два часа после его употребления.

Плюсы этой диеты заключаются в том, что она не обременительна и простая.

3) Диета медовая для похудения, рассчитанная на 10 дней

Суть диеты заключается в том, что ежедневно, перед отходом ко сну, нужно съедать столовую ложку меда.

Меню при использовании этой диеты может быть следующим:

Завтрак:

— стакан свежего яблочного сока;
— 150 г мюсли, смешанные с молоком средней жирности и столовой ложкой меда.

Полдник:

— горстка орехов и сухофруктов либо любой свежий фрукт.

Обед:

— салат из свежего огурца и грибов;
— два кусочка хлеба из цельного зерна;
— стакан апельсинового сока;
— любой фрукт.

Ужин:

— 150 г лосося, приготовленного на гриле с оливковым маслом;
— салат из томатов, редиса, огурцов и сельдерея;
— 150 г мюсли;
— стакан фруктового сока.

Не смотря на все полезные свойства меда, перед применением той или иной диеты, лучше проконсультироваться с врачом.

Не пропустите интересные статьи:

1 Kомментарий

  1. Лимонно-медовая диета одна из самых быстрых — этот показатель зачастую определяет выбор диеты для похудения — это диета для выходных дней — всего два дня и потеряно минимум два килограмма в весе и любимые джинсы свободно застегаются. Чаще всего результаты более впечатляющие. Лимонная кислота позволяет быстро расщеплять жиры и дополнительно будет интенсивно выводить из организма токсины и шлаки. Как и рисовая диета лимонно-медовая диета способствует рассасыванию целлюлита. Еще один плюс лимонно-медовой диеты в том, что включенный в состав смеси мед поддерживает силы организма и слабость, присущая всем диетам ощущается в значительно меньшей степени.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.